Tänään sitten kyykkyä räjähtävästi ja muita liikkeitä raskaasti.

box-kyykky 8*2*50 kg

maastaveto tempausotteella 3*4*100 kg, 105 kg

reiden koukistus istuen 15*30 kg, 15*35 kg, 10*40 kg

voimapyörä 15, 8, 8*oma paino

Tosi hyvä treeni taas ja hyvä tuntuma. Tästä se taas lähtee, treeni kohti marraskuun Nääshallin Penkkikarhujen penkkipunnerruskisoja.