Päivän toinen treeni tehty.

penkkipunnerrus 8*3*42,5 kg

työntö 8*3*30 kg

ojentajat käsipainoilla niskan takaa 2*6*16 kg

1 käden ojentaja käsipainolla niskan takaa 2*8*16 kg

alatalja 3*10*50 kg

etunojapunnerrus 3*20*oma paino

hammer-kääntö 10*10 kg, 10*10 kg, 7*10 kg

Kädet oli treenin jälkeen ihan älyttömässä pumpissa, ne oli aivan täynnä verta. Oikeastaan koko yläkroppa oli hyvässä pumpissa. Jumalauta miten hyvä olo!