Jou. Tänään lähden suuntaamaan Tamperetta kohti, jossa tapaan legendaarisen Krisse ”Aappena” Tuomisen. Nyt kun oli heti aamusta hyvin aikaa niin kävin vetämässä alakropan maksimit.
maastaveto suorin jaloin 1*1*142,5 kg, 1*2*130 kg
tempausvala 1*1*50 kg, 2*2*40 kg, 42,5 kg
syvä hack-kyykky 3*15*25 kg, 27,5 kg, 30 kg + kelkan paino
vatsarutistus koneessa 3*3*35 kg, 40 kg, 45 kg
reiden koukistus maaten 4*15*20 kg, 25 kg
Treeni meni kovalla tahdilla, eli turhia ei lepäilty sarjojen välissä, hiki tuli ja hengästyi. Reisissä mahtavat pumpit, sekä etu- että takareisissä. Huh!
Vastaa