Tänään oli sitten voimapainotteinen treeni alakropalle.
sumo maastaveto 1*1*132,5 kg
etukyykky 5*5*60 kg – 75 kg
vatsarutistus 4*8*oma paino + 15 kg
reiden koukistus istuen 3*15*45 kg
Maastanosto sumotyyliin ei kulkenut ihan niin hyvin kuin olisi toivonut. Ihan kohtuu rauta silti ja tästä on tie ylöspäin! Etukyykky aika jännä siinä mielessä, että kun 2007 tein ensimmäisiä kertoja etukyykkyjä 30 kg – 40 kg:lla niin en olisi koskaan uskonut että jonain päivänä teen 75 kg:lla kyseistä liikettä. Niin sitä vaan kehittyy kaikessa mitä tekee. Vatsarutistukset tein rest-pause tyyliin erittäin lyhyillä palautuksilla. Reiden koukistukseen sain taas 5 kg enemmän painoa kuin viime kerralla.