Nyt pystyy jo penkkiäkin tekemään jonkinmoisilla painoilla. Hyvä niin. Tässä päivän treeni:

sotilaspenkki 1*1*50 kg, 2*2*55 kg, 60 kg

JM press 4*3-5*40 kg, 42,5 kg, 45 kg

pystypunnerrus 1*1*52,5 kg, 2*2*45 kg

pystysoutu käsipainoilla 4*8*16 kg, 18,5 kg, 21 kg

vatsarutistus lisäpainolla 5*15*18,5 kg, 21 kg, 23,5 kg, 26 kg

Tämmöstä tänään. Treenaaminen on kivaa :).