box-kyykky 10*2*65 kg
maastaveto 12*1*55 kg
jalkojen nosto roikkuen 3,4,5*oma paino
kyykky käsipainoilla 3*15*13,5 kg, 16 kg, 18,5 kg
Lyhyt treeni. Box-kyykyissä joutui vähän vielä hakemaan tekniikkaa, koska en ole paljon aikaisemmin boxille kyykännyt. Maastavedot lähti räjähtäen ylös. Lopputreeni oli kovaa ja intensiivistä, hyvät pumpit reisille käsipainokyykyssä.
Vastaa