No niin, päivän toinen treeni tehty!

syväkyykky & puolikyykky 10*2*70 kg

maastaveto 10*1*65 kg

jalkojen nosto roikkuen 4,5,6,7*oma paino

kyykky käsipainoilla 3*15*21 kg, 23,5 kg, 27,5 kg 1*11+rest pause 4 toistoa*32,5 kg

Oli tosi hyvä treeni ja rauta kulki kuin unelma. Vaikka en näissä WSB-treeneissä erikoistekniikoita käytäkään, niin käsipainokyykyssä halusin vähän rikkoa rajoja ja lisätä intensiteettiä viimeiseen sarjaan ja loppurypistykseen. Kyykyt ja mavet kulki räjähtävästi niin kuin oli tarkoituskin. Jalkojen nostossa sain hyvän tuntumaan keskivartaloon ja vatsalihaksiin, ns. mind-muscle linkki alkaa löytyä siinä liikkeessä.