Juu, eli treenipainot on nousussa, tällä viikolla ei tehdä maksimivoimaliikettä, pelkästään apuliikkeet, joissa voimabodausta:
etukyykky 5*5*75 kg, 77,5 kg, 80 kg
vatsarutistus taljassa 4*10*35 kg, 37,5 kg
selän ojennus 4*10*60 kg, 65 kg
Treeni meni läpi apinan raivolla (terveisiä Krisse Tuomiselle :)).
Vastaa