hyvä treeni taas

Treenipainot on edelleen nousussa:

penkkipunnerrus käsipainoilla 3*10*32,5 kg, 36 kg

penkkipunnerrus leveä & kapea 18*50 kg, 10*50 kg

kulmasoutu koneessa 6*7-12*45 kg – 82,5 kg

selän ojennus 3*25*45 kg, 50 kg

Tosi hyvä fiilis jäi treenistä. Hienoa huomata että voimaa voi saada nopeasti lisää näilläkin treenivuosilla kun vaan panostaa nousujohteisuuteen AKA progressioon!