Tänään treeni kulki kuin unelma. Kaikki oli täydellistä niin treenipainojen, tuntuman kuin treenitekniikoiden osalta. Paremmin ei ois voinu mennä.
reiden ojennus 2*6-8*68 kg, 64 kg
jalkakyykky 2*6-8*120 kg, 100 kg
reiden koukistus maaten 2*8-10*40 kg, 35 kg
pohkeet seisten tangolla 2*8-10*110 kg, 90 kg
pohkeet istuen 2*10-15*45 kg, 40 kg
Vastaa