Tosi jees treeni. Sain hyvän tuntuman ja pumpin. Kyllä tuntumahomostelu on se mun juttu :D.

kyykky 20*85 kg, 20*90 kg, 20*95 kg

penkki 10*60 kg, 10*65 kg, 5*70 kg

kulmasoutu 10*50 kg, 10*55 kg, 10*60 kg

pystypunnerrus 16*40 kg, 12*45 kg, 9*50 kg

Rauta ei painanut mitään, joten seuraavassa treenissä otetaan isommilla. Se on sitä nousujohteisuutta eli progressiota.

Salilla oli aika hiljaista, samaan aikaan treenasi vain joku vanha mummo. Eipähän tarvinnut jonotella suorituspisteille ja pystyi keskittymään omaan treeniin täysin.