Eilen tein vähän yläkroppaa tähän tyyliin:

ojentajapunnerrus tangolla niskan takaa 5*5*35 kg

ojentajapunnerrus taljassa 1 kädellä 15,12,10*23 kg

ylätalja niskan taakse 3*12*52 kg

polvien nosto sivuille 10,7,7,8*oma paino

Treeni alkaa olla kohtalaisen haasteellista ja kovaakin jo tässä vaiheessa.