No niin, treenit paketissa ja hyvä olo :).
box-kyykky 8*2*60 kg
tempaus 8*2*22,5 kg
maastaveto tempausotteella 5*5*107,5 kg, 110 kg, 112,5 kg
reiden koukistus 11*40 kg, 8*45 kg, 8*50 kg
voimapyörä 15, 9, 9*oma paino
Tempauksessa suoritustekniikka on vielä vähän hakusessa, mutta kyllä se siitä lähtee sujumaan kun malttaa käyttää tarpeeksi pientä kuormaa vielä tässä vaiheessa. Kaiken kaikkiaan hyvä ja onnistunut treeni.
Vastaa