Kirjoitetaas treeneistäkin välillä. Tämmöset setit vedin tänään.

hauiskääntö taljassa köydellä

hauiskääntö taljassa suoralla kahvalla

pohjenousu koneessa seisten

hack-kyykky

maastaveto suorin jaloin käsipainoilla

vatsarutistus koneessa

Kaikissa liikkeissä 1 kova työsarja plus 2 rest pausea päälle. Toistomäärät siinä 8-10 toistoa. Hyvä treeni, raskaat painot, hyvä pumppi ja hiki virtasi.